Philippe Genie Hypnotherapeute – Hypnose a Valenciennes
Téléconsultation possible sur rendez-vous (consultation à distance)
« L’inconscient est un immense réservoir de connaissances et de ressources »
Milton Erickson
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Pourquoi utiliser l’hypnose en psychothérapie
Le symptôme est un signal de l’inconscient qui nous dit que quelque chose dysfonctionne, il est donc nécessaire de chercher comment résoudre la cause.
La meilleure solution est souvent de faire appel à l’hypnose Ericksonienne dont la spécificité est d’utiliser la métaphore de façon « artistique » pour la rendre thérapeutique et prendre ainsi le chemin de l’équilibre et la santé.
C’est un rendez-vous afin de vivre une métamorphose.
L’hypnose Ericksonienne c’est quoi ?
À l’opposé de l’hypnose de spectacle, c’est une approche douce et bienveillante, respectueuse de vos valeurs.
L’intention est d’apporter de nouveaux points de vue, de nouvelles compétences, de nouvelles options, pour que le symptôme cesse.
Comment fonctionne l'hypnose Ericksonienne ?
Une partie de vous plus jeune est restée bloquée dans le passé et perpétue un programme, une solution qui lui semblait alors être la meilleure. L’idée directrice est de mettre en évidence la fonction utile du symptôme, de concevoir des alternatives, et de libérer le potentiel créatif de l’inconscient grâce à l’hypnose.
Je vous aide à activer vos ressources inconscientes
Suis-je réceptif à l’hypnose ? Suis-je hypnotisable ?
« Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé » est une question qui revient souvent. La réponse est oui ! Tout le monde passe plusieurs fois par jour dans l’état hypnotique, quand on est « dans la lune ». Scientifiquement, c’est une fréquence cérébrale comprise entre 12 et 8 hertz appelé état Alpha (le même que pour la sophrologie, mais en plus, on propose à l’inconscient d’y effectuer une « mise à jour »).
L’hypnose est elle efficace ?
Pour que l’hypnose soit efficace, il est important que :
- la vraie cause du problème ait été ciblée (L’intention de l’inconscient)
- à la fin du recadrage, l’inconscient ait toutes les ressources nécessaires pour remplacer le comportement indésirable par une « encore meilleure solution »
- que la solution soit réaliste et « écologique » par rapport au contexte et aux valeurs du consultant
Pourquoi utiliser l’hypnose
L'Hypnose Ericksonienne respecte votre intégrité morale et psychique en offrant à cette partie de vous plus jeune l'expérience de vous adulte. Vous aviez tout ou partie des pièces du puzzle mais vous ne saviez pas comment les ordonner, grâce à l'état hypnotique, étape après étape, la transformation peut enfin s'opérer et ainsi restaurer l'équilibre.
Ensemble, nous construirons le chemin de votre épanouissement personnel
Déroulement d’une séance d’hypnose
Le déroulement d’une séance de thérapie par l’hypnose est décrit à la page déroulement des séances ICI
Pendant que vous serez confortablement installé et conscient de tout, vous vivrez un « rêve éveillé ».
Vous pourrez, bien sûr, à tout moment ouvrir les yeux et parler si vous le souhaitez.
Vous entendrez tout, et cela ressemblera à :
- Un dialogue dans une métaphore ouverte...
- Un monologue avec des histoires incluant des métaphores iso-morphiques ou autres... (et utilisant les techniques de PNL appropriées).
- Un dialogue entre deux parties de vous, l’une Symptôme, l’autre Ressource.
Psychologie et hypnose, mais pas que
Afin de pouvoir rendre la thérapie brève, je combine la PNL, la Cybernétique, les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives)… sans oublier d’utiliser les découvertes en Neurosciences.
Auto hypnose pour dormir, maigrir… ou le stress
Si vous souhaitez pratiquer l’auto hypnose, pourvu que les conditions évoquées au paragraphe « l’hypnose est elle efficace » soient satisfaites, avec un peu de pratique les résultats seront au rendez-vous. Et donc, si vous le souhaitez, je vous enseignerai comment pratiquer l’auto hypnose.
Quelle est la différence entre la méditation et l’hypnose ?
Hypnose et méditation
Pour faire simple, le principe de la méditation est de s’installer dans le moment présent afin d’améliorer la conscience de soi, tandis que l'auto-hypnose vise à atteindre un état de conscience modifié pour atteindre un objectif spécifique, toutefois les deux états peuvent se confondre. En effet, La fréquence de L’état hypnotique léger est comprise entre 13 et 8hertz tandis que l’hypnose profonde et la méditation ont une fréquence comprise entre 8 et 4 hertz.
Auto hypnose et méditation
Le but de la méditation est de calmer l'esprit et de cultiver un état de présence et de bien-être intérieur. Elle peut également avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale et physique. L'auto hypnose, quant à elle, est une technique d'auto-induction hypnotique utilisée pour atteindre un état de conscience altéré. L’auto hypnose est souvent utilisée en complément de séances d’hypnose à proprement parler pour prolonger les effets d’une thérapie. Mais elle peut aussi être utilisée dans un but de développement personnel ou de douleurs chroniques
Comment pratiquer l’auto hypnose ?
Pour pratiquer l’auto hypnose il est préférable d’avoir expérimenté l’état hypnotique au moins une fois avec un thérapeute qui vous enseignera les bases et les consignes de sécurité (comme de retourner dans un passé traumatisant…). Il vous aidera à choisir la façon d’y accéder qui vous correspondra le mieux mais aussi de convenir d’un « signaling » ce qui vous permettra lorsque vous pratiquerez seul de savoir si vous avez bien atteint l’état hypnotique.
Psychiatre et hypnothérapeute
Un peu d’histoire :
Milton H.R. Erickson (1901-1980), psychiatre américain reconnu, a fait école dans le monde entier grâce à sa pratique originale de l'hypnose. Il est considéré comme le fondateur du courant des thérapies brèves, il a notamment influencé les membres de l'école de Palo Alto et les créateurs de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) (R. Bandler et J. Grinder).
L’Hypnose Ericksonienne est « permissive » mais restreinte aux seules options positives afin que la personne n’avance que vers le meilleur, cela évite de remuer la souffrance du passé.
L’Hypnose dite Ericksonienne est plus « stratégique » et plus « écologique » que l’Hypnose Classique (utilisée pour les spectacles).
FAQ ?
Comment choisir entre Hypnose ou EMDR et avec qui ?
L’EMDR est une approche thérapeutique indiquée notamment dans le traitement des traumatismes psychologiques et du stress post-traumatique. Le principe est de resynchroniser les hémisphères droit et gauche du cerveau. Elle nécessite une formation spécifique complémentaire.
Un psychologue ou psychopraticien formé à l’EMDR peut proposer cette méthode lorsque la problématique s’y prête. Avec le même principe, il a été décliné sous une autre appellation le RITMO.
Parallèlement, l’hypnose thérapeutique aura un plus large champ d’action avec des résultats équivalents ou supérieurs, surtout si vous trouvez un hypnothérapeute qui combine les deux.
Faut-il être psychologue pour pratiquer l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique, notamment l’hypnose Ericksonienne, repose sur une formation spécifique indépendante du diplôme initial.
Elle peut être pratiquée par des professionnels formés et expérimentés.
Elle est utilisée pour accompagner différents troubles psycho-émotionnels : stress, anxiété, phobies, troubles du sommeil, addictions, etc.
Informations pratiques sur les consultations
Quand faut-il consulter un psychologue ou un hypnothérapeute ?
Il est conseillé de consulter lorsque le mal-être, l’anxiété, la tristesse, le stress ou les difficultés relationnelles deviennent envahissants et persistent dans le temps.
Une consultation psychologique permet d’agir en amont, avant que les difficultés ne s’installent durablement.
Un hypnothérapeute peut-il aider en cas de burn-out professionnel ?
Oui.
Le burn-out peut se manifester par une fatigue intense, des troubles du sommeil, une irritabilité, une perte de motivation ou une dévalorisation de soi.
Il est aujourd’hui facile de trouver un hypnothérapeute qui pourra vous aider à résoudre ce type de souffrance. Par des chemins différents, le psychologue comme l’hypno-praticien vous aideront à progresser vers la solution la plus adaptée à votre situation, qu’elle soit liée à une surcharge de travail, à un contexte relationnel difficile ou à un harcèlement.
Qui consulter pour l’anxiété ou la dépression : psychologue, psychiatre, ou hypnothérapeute ?
L’anxiété et la dépression peuvent être comprises comme des signaux ou des stratégies d’adaptation face à une situation difficile.
Selon la forme et l’intensité des symptômes, plusieurs professionnels peuvent intervenir de façon pertinente pourvu qu’ils maîtrisent des outils adaptés à la pathologie psycho émotionnelle en question.
Les thérapies brèves telles que la PNL, l’hypnose thérapeutique ou certaines approches cognitives donnent des résultats rapides et durables. Le psychologue travaille principalement sur l’analyse du raisonnement et des émotions qui en découlent, tandis que le psychiatre intervient davantage par un traitement médicamenteux lorsque cela est nécessaire. Les approches peuvent être complémentaires.
En savoir plus
Psychopraticien Hypnothérapeute depuis 2003, je vous accompagne avec les outils les plus performants en psychologie et en psychothérapie vers votre épanouissement personnel.
Vous habitez Valenciennes, Maubeuge, Douai et Cambrai,
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Diplômé de l'Institut Français d'Hypnose Ericksonienne (IFHE)
Membre honoraire de l'Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE)
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