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CABINET de Psychothérapie

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QUESTIONS À PRÉPARER AVANT LE PREMIER RENDEZ-VOUS :

C'est quoi pour moi guérir ? (Je pense à écrire les réponses)
Ca veut dire quoi pour moi guérir ? (J'utilise des mots positifs)
Quand je veux guérir, c'est quoi mon but précisément ?
Ai-je déjà en tête une ou des images de moi guéri ? (Si non, je le fais maintenant)

Dans quel but est-ce que je veux guérir ?
En quoi c'est important pour moi de guérir ?
Qu'est-ce que ça m'apportera d'être guéri ?
(et quoi d'autre encore... et puis...)
Qu'est ce que je gagnerai, vivrai, ressentirai...
(je note les bénéfices, les émotions)
Quels seront les effets dans votre vie ?

Qu'est-ce que je décide de faire de cette guérison ?
(et peut-être de changer quoi de mon ancienne façon d'être)
Quel sens je choisis de donner à cette nouvelle vie, une fois guéri ?
Je me fais un pêle-mêle, avec des images précises, de ce nouveau moi...
(Où, quand, comment, avec qui...) ?
(Je pense aux émotions positives et dynamisantes que ça engendre.)

CONSEILS POUR PROLONGER LA SÉANCE :

Projetez-vous dans le futur :

Si je ne faisais rien, quel serait le prix à payer ?
Comment devient la vie quand l’objectif est atteint ? (images précises/ film précis)
Quelles émotions dynamisantes je ressens dans ce futur ?
J’imagine comment les autres me verront, ce qu’ils diront, et ce que je ressens à ce moment là ! (faire comme si, afin de créer et d’entretenir la dynamique – pratiquer quelque minutes)
Qu’est ce que j’obtiendrai d’encore plus important que la disparition du symptôme ?

QUESTIONS À PRÉPARER AVANT LE SECOND RENDEZ-VOUS :

Avez-vous (ou votre entourage) observé des évolutions suite au premier rendez-vous ?
Y a-t-il des obstacles à votre objectif ? Si oui, faire la liste
Qu’est-ce qui vous manque pour surmonter ces obstacles ?

QUESTIONS UTILES POST-SÉANCE :

Je veux quoi ?
Comment l’obtenir ?

OUTILS POUR PROLONGER LA SÉANCE :

Cohérence cardiaque (application pour la sérénité)