Stress - Angoisse - Depression | Psychothérapie Valenciennes

GESTION DU STRESS HYPNOSE

Comment gérer son stress et son anxiété

Face à un événement, un calcul inconscient se fait et débouche sur une libération de neurotransmetteurs. Il est impossible d’inverser le flux de cette chimie ! La solution sera de mieux anticiper ou filtrer l’info. 

Comment gérer les crises de panique

Des exercices issus de la PNL (Programmation Neurolinguistique) sont très efficaces pour sortir d’une crise et  la cohérence cardiaque pour rediriger l’esprit et le corps vers l’apaisement, mais il nous restera à résoudre la cause, l’origine et nous utiliserons l’Hypnose Ericksonienne pour finaliser le travail.

Comment Gerer les crises d'angoisse

Crise d’angoisse au réveil : pourquoi ? 

Le cerveau inconscient cherche des solutions, et il est facile de comprendre que si la journée écoulée a été parsemée d’angoisses (sans pour autant avoir des solutions), la journée du lendemain risque de ressembler à celle de la veille : c’est l’angoisse d’une nouvelle journée d’angoisses qui se dessine. Nous ferons un travail de Psychologie, Psychothérapie et Hypnose.

Crise d’angoisse sans raison apparente : la cause

« Pourquoi quand je travaille, je n’ai pas de crises et quand je rentre chez moi, ça revient ?»  Le cerveau se souvient qu’il y a des questions (génératrices d’angoisses) qui n’ont pas encore leur solution. Considérons alors cela comme une sorte de rappel de sa part, une invitation à leur trouver des solutions. Nous combinerons Psychologie et Hypnose.

Angoisse et vertige : différents symptômes

Les vertiges sont eux-mêmes une résultante indirecte de l’angoisse. En traitant les angoisses, nous solutionnerons progressivement ce symptôme.

Crise d’angoisse que faire : l’Hypnose Ericksonienne

Si on souhaite rendre la THERAPIE BREVE, cela implique de comprendre la logique du cerveau afin de palier à de nombreuses maladresses. Même si les mots Cybernétique ou PNL vous semblent barbares ou inconnus, ils sont les « codes » simples de communication linguistique et pratique avec le cerveau. L’utilisation de l’hypnose permettra d’intégrer tout ce travail Psychologique.

GESTION DES EMOTIONS

Comment gérer les crises de colère

En réaction à un stimuli extérieur qui n’est pas en phase avec nos valeurs, nos règles, notre éducation… nous vivons une émotion plus ou moins intense. Cela peut entraîner des crises de colère. Si celles-ci sont trop fréquentes, nous en chercherons les causes, un travail psychologique, des recadrages et de l’hypnose viennent à bout de ces colères.

Comment gérer l’hypersensibilité émotionnelle

Un travail de recadrage vous permettra de faire un grand pas vers la sérénité. Peut-être serons nous  amenés à améliorer votre confiance en vous parallèlement. En début de séance, nous ciblerons les causes et nous agirons alors sur d’autres paramètres.

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DEPRESSION SYMPTOMES THERAPIE

Comment sortir d’une dépression

Pour en sortir, il faut d’abord comprendre comment on y est entré. Dans la majorité des dépressions, c’est un contexte ou un événement qui provoque le basculement. Des angoisses peuvent apparaître (et parfois donner naissance à des vertiges, cliquez sur la page PHOBIES). On observe aussi une difficulté à se projeter dans le futur.

Thérapie brève dépression

Quand l’origine est un événement spécifique, un travail psychologique couplé à des recadrages permet de faire de rapides progrès. Nous obtenons une THERAPIE BREVE en y intégrant une ou deux séances d’hypnose. 

Dépression thérapie systémique

Lorsque la dépression est en lien avec le contexte familial, il est souhaitable de s’orienter vers une thérapie systémique ou thérapie familiale (cliquez sur THERAPIE DE COUPLE ET FAMILIALE). En cas d’impossibilité, nous mettrons en place une autre approche que nous définirons en séance.

Dépression post-partum

Crises de larmes, tristesse, angoisse… Beaucoup de mamans connaissent un baby blues après la naissance. Mais parfois, il peut s'agir d'une véritable dépression (culpabilisation intense, sensation d'être incapable d'avancer, fatigue, etc). Au cas par cas, spécifiquement, nous traiterons les causes de cette dépression post-partum.

Dépression hypnose thérapeutique

L’hypnose thérapeutique ou hypnose Ericksonienne tire son nom d’un psychiatre de renom, Milton Hyland Erickson. Une approche douce et « écologique » (respectueuse des valeurs profondes de chacun) permet des résultats pourtant très rapides. L’analyse de cette approche fusionnée avec la science des échanges entre différents systèmes (la Cybernétique) a donné naissance à la PNL (Programmation Neurolinguistique).

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